为缓解考研员工的备考压力，提高应试能力和信心，44118太阳成城集团于11月22日下午4:00在鄠邑校区崇文楼118就业多功能厅举办考研心理疏导专题讲座。本次讲座邀请员工心理成长指导中心主任肖琼教授担任主讲，学院学工办主任朱战威、2018级辅导员、研究生代表及2018级70余名考研员工参加。

本次讲座分两个阶段，一是肖琼教授作考研心理疏导讲座，二是研究生代表进行考研经验的交流分享。

在第一阶段，肖琼教授聚焦员工在备考过程中存在的紧张焦虑问题，精心设计了心理状态评估，典型原因剖析，疏导方式教学三个环节，深刻分析了适度焦虑与过度焦虑的区别，以抽丝剥茧，层层解析的方式引导员工直面焦虑根源，同时对于如何缓解焦虑，疏导紧张情绪进行解答，围绕心理调整和身体行动两大方面，给出了多条有效措施，例如心态上有调整认知、专注当下、积极暗示，行动上有腹式呼吸发和蝴蝶拥抱法等。讲座现场互动反馈效果良好，许多员工表示这些方法对于紧张情绪的缓解有立竿见影的成效。

在第二阶段，优秀研究生代表王佳乐分享自己考研的经历与应试的经验技巧。他围绕考研数学，英语，政治和专业课四个方面的冲刺阶段学习，讲述多种方法技巧，建议同学做好模考、纠错和总结，整个分享过程让同学们受益颇多。

此次考研心理专题讲座的召开，进一步坚定了考研员工的决心，增强了信心，激发了热情，鼓舞了斗志，也使同学们对研究生考试过程有了更具体、更清晰的认识，为在即将到来的研究生入学考试中取得优异成绩做好了充足的准备。

近年来，在助力员工考研方面，44118太阳成城集团围绕“思想引领、制度激励、后勤服务、心理疏导、氛围营造”等方面，建立了“五个一”保障体系，从细微处着手，给考研的同学创造环境、加油鼓劲。在今后的工作中，我们将继续坚持与创新，完善制度，狠抓落实，彰显成效，持续提升考研率，提高人才培养质量。

                                                                              图/文：聂康晨 审核：张建高